節食計畫進行很久肚子卻還是消不下去？每週跑健身房體重卻依然沒下降？你知道嗎，其實你可能正陷在瘦身的迷思當中而不自知，這些迷思將會干擾你的瘦身效率和成果，一起來看看要破除哪些迷思，才能更有效的瘦身！ 迷思八：你不應該每天健身？ ......

初接觸鐵人三項的朋友，咬著牙進入終點，達成「完賽」的目標後，若有意繼續從事訓練，問題就會浮現出來：體能要如何增進？各項運動的缺點如何改進？訓練時間如何有效安排？怎樣訓練可以避免受傷？需要什麼樣的飲食方式？五花八門的運動增補劑和營養品有效果嗎......

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[前言] 今年是第4屆舉辦火燒島馬拉松，火燒島，是綠島的舊地名，位於台東市東方約33公里的海面上，面積16.2平方公里，由火山集塊岩所構成的島嶼，因長年受風化及海水侵蝕，形成曲折多變的海岸景觀。 雖然火燒島的由來眾說紛紜，但是對......

嘿嘿！禮拜天要登場的2013 NB動物園路跑賽，期待嗎？！沒有報名參加的跑友別擔心，現在要告訴你當天好玩的周邊活動，一同體驗玩樂去！ Part1動物彩繪: NB動物園路跑當天會聘請專業化妝團隊為大家扮可愛動物裝，那會扮成什......