近年來台灣從”瘋單車”到現今的”慢跑熱”，運動人口數大幅提升。大多數接觸運動的初衷，都是追求健康、紓解壓力。相關的周邊商品，推陳出新，產品一項比一項專業，越來越多的專有名詞。 小......

對於這意義深遠的初半馬，總得留下一些感想。怕一覺睡醒了，什麼都忘了。 從失意、差點跑不完的10公里、奮起、戒菸、立下千里目標、加入adidas的活動和團練一直到今天，總算是到了要拿出......

長跑不是比速度，而是比心裡放什麼東西…… By強風吹拂--三浦紫苑 我心裡放的是…..要勇敢飛翔 倒數七天，這應該是我最放鬆的一周，除了開始進行減量訓練，再參考丹丹教練建議的儲存肝醣......

從賽前外側副韌帶拉傷後，加上實際場勘過外木山的路線，心裡大概就有底，以目前的傷要跑這樣的坡路應該很慘，三小時內完賽應該是很有困難的，一度掙扎到底要不要放棄，但想起這段日子的練習，為的就是這一天，要放棄真的好難，沮喪過後開始也一直在替自己......

法蘭克‧布什博士是美國運動領域執牛耳的專家之一，按照他含蓄的說法，這是一個單一選項的問題。布什博士問道：「你是否希望長命百歲？」如果你希望長壽，那麼你現在的基本立場就是透過運動改善健康。布什博士說道：「想降低各種致死因素、延長壽命，運動......