節食計畫進行很久肚子卻還是消不下去？每週跑健身房體重卻依然沒下降？你知道嗎，其實你可能正陷在瘦身的迷思當中而不自知，這些迷思將會干擾你的瘦身效率和成果，一起來看看要破除哪些迷思，才能更有效的瘦身！ 迷思一: 你可以瘦任何地方？ ......

路跑風景：於高美濕地，...

在路跑的活動中，抽筋幾乎是每場賽事不會缺少的一件事，許多跑友都有抽筋的經驗，而抽筋最常見的部位就是在小腿肚的位置。綜合來看，抽筋最常見的原因有三種： 1. 冷。 2. 累...

這兩年，GPS運動錶如雨後春筍一一冒出來，上週很意外地收到GPS大廠PAPAGO出品的運動錶，如下圖：這是一支可以記錄跑步軌跡的GPS運動錶，代號是GoWatch 770，它附有心跳帶和USB傳輸與充電線。和其它運動錶比較，這支錶具有簡潔......

運動潮流來了又走，從階梯有氧到間歇訓練，從重量訓練投向健身球的懷抱，彼拉提斯跟著時尚二字，來了又走。還記得台灣前些年也瘋自行車，現在我們瘋路跑啦。 但當談到你有沒有運動「習慣」時，老美說他們喜歡簡單、單純、一個人的運動。由Ti......